+39 050 685695 shop@ iltk.it
Элементы 0
Выберите страницу

Внимательность и мозг

Автор: Даниэль Дж. Сигел

«Добро пожаловать в это путешествие в сердце нашей жизни». Поэтому Даниэль Сигел приглашает нас присоединиться к нему в ярком исследовании того, что значит жить здесь и сейчас, чтобы быть «внимательным и осознанным». Внимательность отнюдь не новая практика. Древние культуры и религии во всем мире полагаются на различные методы, от медитации до йоги и тай-чи, чтобы помочь людям достичь благополучия, настроившись на настоящее. Siegel объединяет передовые результаты исследований с мудростью практики внимательности, чтобы продемонстрировать, как эта способность, которой можно научиться, действительно работает и как ее совершенствование может обогатить нашу жизнь. Осознание опыта, который разворачивается в настоящий момент, создает у нас настройку, которая активируется; специфические мозговые цепи, вызывающие широкий спектр полезных эффектов, от эмоционального баланса до улучшения работы сердца. Развитие этих черт позволяет нам решать жизненные проблемы с новым чувством баланса и ясности.

29,00

1 доступны

Поделиться