+39 050 685695 shop@ iltk.it
0
Выберите страницу

Медитация как лекарство

Автор: Даниэль Големан

Может ли медитация быть использованы в качестве реального метод заботы о нашем разуме и душе?

В последние годы медитация превратилась из элитарной практики в решение любой проблемы, излишней массы тела в пару отношений и успехов в работе. Пластичность мозга, для которой на структуру этого органа влияют эмоции и психические состояния, в настоящее время широко распространена и проложила путь для серии методов «психического тренинга», направленных на улучшение эмоциональной и интеллектуальной жизни. ,

Даниэль Големан и Ричард Дж. Дэвидсон в этой книге они рассказывают о своем тридцатилетнем интересе к медитации и фундаментальных исследованиях, которые сделали их светилами в психологии и нейровизуализации соответственно, объясняя медицинскую истину о том, что медитация действительно может сделать для нас, и как извлечь из нее максимальную пользу выгода.

Устраняя популярные мифы и псевдонаучные искажения, авторы демонстрируют, что, помимо психического благополучия, медитация может привести к постоянное изменение личностных качеств, выявление таких качеств, как альтруизм, сочувствие и сострадание.

Однако для достижения этого необходимы некоторые элементы, которые в настоящее время отсутствуют в наиболее распространенной версии осознанности: такие как персонализированная обратная связь и более широкий взгляд на себя чем это происходит сейчас.

По этой причине, основываясь на последних данных, полученных в лаборатории Дэвидсона, авторы указывают на новые методы разработки более эффективных и продолжительных умственных тренировок.

13,00

1 доступны

Поделиться