Лицом к лицу со страхом

Автор: Кришнаннанда Амана

Эта книга описывает путь: от совместной зависимости к любви и медитации. Согласно Кришнананде и Амане, многие важные жизненные события так или иначе связаны со страхом, и большая часть внутреннего роста созревает, работая над страхами. Страхи могут быть разных видов: страх утвердить свои творческие способности, страх потери, наказания, критики и суждений, страх быть отвергнутым, одиночество, выживание, страх раскрыть себя, страх неудачи или неудачи. успех, близость, конфронтация, гнев, страх потерять контроль. Страх вездесущ, и как бы мы ни старались игнорировать, преодолевать, устранять или отрицать его, он имеет мощный эффект и остается скрытой силой, которая может вызывать хроническую тревогу, саботировать наши творческие способности, делать нас жесткими, подозрительными и сводить на нет наши усилия. найти любовь. Если, с другой стороны, мы подружимся со страхом, выявляя его и исследуя его, он может стать трансформирующей силой, открывая в нас бездну уязвимости и принятия себя. Исходя из теории взаимозависимости и внутреннего ребенка, Кришнананда и Амана поэтому предлагают метод выхода из страха, исцеления от чувства стыда и вины, с помощью упражнений на осознание в сочетании с энергетической работой и управляемыми медитациями.